जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ पॉट पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़्रोजन, तैयार किया हुआ
220
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स21 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 365 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7.3 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18 g | 53 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ पॉट पाई के बारे में सवाल
बीफ़ पॉट पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पॉट पाई की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़ पॉट पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पॉट पाई की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बीफ़ पॉट पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पॉट पाई की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ़ पॉट पाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पॉट पाई की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ़ पॉट पाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ पॉट पाई की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6374 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
