जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ किडनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, सिम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 27 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 94 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 716 mg 239%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3 mg 228%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 83 µg 21%
- विटामिन B12 24.9 µg 1038%
- कोलीन 513 mg 93%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 5.8 mg 32%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 304 mg 24%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 2.8 mg 26%
- कॉपर 0.56 mg 63%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 168 µg 305%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 269 | 46 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 537 | 93 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 12 g |
बीफ किडनी के बारे में सवाल
बीफ किडनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 1 मात्रा (85 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 2 मात्राएँ (170 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
बीफ किडनी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की ½ मात्रा (42.5 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 3 मात्राएँ (255 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 4 मात्राएँ (340 g) में 537 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बीफ किडनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ किडनी की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169450 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
