जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस गाल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेज़्ड या उबला हुआ
236
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन39 g
कार्ब्स0 g
वसा8.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 236 kcal —
- प्रोटीन 39 g 78%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 7.2 µg 301%
खनिज
- आयरन 2 mg 11%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- सेलेनियम 25.3 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 39 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 98 g | 0 g | 22 g |
गोमांस गाल के बारे में सवाल
गोमांस गाल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गाल की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
गोमांस गाल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गाल की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
गोमांस गाल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गाल की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
गोमांस गाल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गाल की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गोमांस गाल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गाल की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6141 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
