जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ और बीन बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माइक्रोवेव में पकाया हुआ
298
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.7 g
कार्ब्स32 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 298 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 6.9 g 25%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 659 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 76 µg 19%
- कोलीन 28.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.53 mg 23%
- सेलेनियम 13.6 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 8.7 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 13 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 18 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 22 g | 80 g | 30 g |
बीफ और बीन बुरिटो के बारे में सवाल
बीफ और बीन बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 100 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 150 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 200 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 250 g में 745 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6343 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
