जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ और बीन बुरिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ
239
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स27 g
वसा9.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 587 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 80 µg 20%
- कोलीन 22.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 3 mg 16%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.99 mg 9%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.48 mg 21%
- सेलेनियम 10.7 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.3 g | 27 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.6 g | 13 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
बीफ और बीन बुरिटो के बारे में सवाल
बीफ और बीन बुरिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ और बीन बुरिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और बीन बुरिटो की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6253 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
