जानें आपकी थाली में क्या है
बारबेक्यू पोर्क स्किन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बारबेक्यू स्वाद
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 538 kcal —
- प्रोटीन 58 g 116%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 32 g 41%
- संतृप्त वसा 12 g 58%
- सोडियम 2667 mg 116%
- कोलेस्ट्रॉल 115 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 65 µg 7%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.43 mg 33%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.35 mg 39%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 58 g | 1.6 g | 32 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 153 | 16 g | 0.5 g | 9 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 305 | 33 g | 0.9 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 76 | 8.2 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 458 | 49 g | 1.4 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 610 | 66 g | 1.8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 29 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 87 g | 2.4 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 116 g | 3.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 145 g | 4 g | 80 g |
बारबेक्यू पोर्क स्किन के बारे में सवाल
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 100 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 1 मात्रा (28.4 g) में 153 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बारबेक्यू पोर्क स्किन की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की ½ मात्रा (14.2 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 458 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 610 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 50 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू पोर्क स्किन की 150 g में 807 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
