जानें आपकी थाली में क्या है
केले की क्रीम पाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मिश्रण से तैयार, बिना बेक किए जाने वाला प्रकार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- सोडियम 290 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 95 µg 11%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 113 mg 2%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 3.4 g | 31 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 71 | 1 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 142 | 1.9 g | 18 g | 7.3 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 36 | 0.5 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 213 | 2.9 g | 26 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 285 | 3.9 g | 35 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 1.7 g | 16 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 5.1 g | 47 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 6.8 g | 62 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 8.5 g | 78 g | 32 g |
केले की क्रीम पाई के बारे में सवाल
केले की क्रीम पाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
केले की क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की 1 मात्रा (28.4 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
केले की क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
केले की क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की ½ मात्रा (14.2 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
केले की क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
केले की क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
केले की क्रीम पाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
केले की क्रीम पाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केले की क्रीम पाई की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
