पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 341 kcal —
  • प्रोटीन 43 g 85%
  • कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
  • वसा 6.6 g 8%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • फ़ाइबर 27 g 96%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 51 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0.3 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन K 0.4 µg 0%
  • थायमिन (B1) 11 mg 917%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 4 mg 308%
  • नायसिन (B3) 40.2 mg 251%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 13.5 mg 270%
  • विटामिन B6 1.5 mg 88%
  • फ़ोलेट (B9) 2340 µg 585%
  • विटामिन B12 0.07 µg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 30 mg 2%
  • आयरन 2.2 mg 12%
  • मैग्नीशियम 54 mg 13%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 637 mg 51%
  • पोटैशियम 955 mg 20%
  • ज़िंक 7.9 mg 72%
  • कॉपर 0.44 mg 49%
  • मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
  • आयोडीन 5 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g34143 g14 g6.6 g
50 g50 g17121 g7.2 g3.3 g
150 g150 g51264 g22 g9.8 g
200 g200 g68285 g29 g13 g
250 g250 g853107 g36 g16 g

बेकर की खमीर के बारे में सवाल

बेकर की खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकर की खमीर की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।

बेकर की खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकर की खमीर की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

बेकर की खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकर की खमीर की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

बेकर की खमीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकर की खमीर की 200 g में 682 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

बेकर की खमीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकर की खमीर की 250 g में 853 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर