जानें आपकी थाली में क्या है
बेकर की खमीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिहाइडrated
341
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन43 g
कार्ब्स14 g
वसा6.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 341 kcal —
- प्रोटीन 43 g 85%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 27 g 96%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 11 mg 917%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 4 mg 308%
- नायसिन (B3) 40.2 mg 251%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 13.5 mg 270%
- विटामिन B6 1.5 mg 88%
- फ़ोलेट (B9) 2340 µg 585%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 637 mg 51%
- पोटैशियम 955 mg 20%
- ज़िंक 7.9 mg 72%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 43 g | 14 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 21 g | 7.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 64 g | 22 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 85 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 107 g | 36 g | 16 g |
बेकर की खमीर के बारे में सवाल
बेकर की खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकर की खमीर की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
बेकर की खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकर की खमीर की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
बेकर की खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकर की खमीर की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
बेकर की खमीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकर की खमीर की 200 g में 682 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बेकर की खमीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकर की खमीर की 250 g में 853 kcal होती हैं, साथ ही 107 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11045 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर