जानें आपकी थाली में क्या है
असिआगो पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
356
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन32 g
कार्ब्स0 g
वसा26 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 356 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 16 g 80%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 760 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 188 µg 21%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 770 mg 59%
- आयरन 0.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 530 mg 42%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 48 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 80 g | 0 g | 64 g |
असिआगो पनीर के बारे में सवाल
असिआगो पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
असिआगो पनीर की 100 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
असिआगो पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
असिआगो पनीर की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
असिआगो पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
असिआगो पनीर की 150 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
असिआगो पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
असिआगो पनीर की 200 g में 712 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
असिआगो पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
असिआगो पनीर की 250 g में 890 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12761 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
