जानें आपकी थाली में क्या है
कच्चੀ खुबानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
34
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स6.6 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 6.6 g —
- सोडियम 0.9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 340 µg 38%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.81 mg 5%
- विटामिन K 0.72 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 16.3 mg 1%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 8.7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20.2 mg 2%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 0.15 mg 1%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0.27 µg 0%
- आयोडीन 0.5 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 6.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.1 g | 9.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 1.5 g | 13 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 1.9 g | 17 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कच्चੀ खुबानी के बारे में सवाल
कच्चੀ खुबानी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चੀ खुबानी की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कच्चੀ खुबानी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चੀ खुबानी की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कच्चੀ खुबानी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चੀ खुबानी की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कच्चੀ खुबानी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चੀ खुबानी की 200 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
कच्चੀ खुबानी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कच्चੀ खुबानी की 250 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1851 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
