जानें आपकी थाली में क्या है
उबली हुई चौलाई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स20 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.5 g | 20 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6.7 g | 30 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9 g | 40 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 50 g | 4.5 g |
उबली हुई चौलाई के बारे में सवाल
उबली हुई चौलाई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबली हुई चौलाई की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
उबली हुई चौलाई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबली हुई चौलाई की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
उबली हुई चौलाई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबली हुई चौलाई की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
उबली हुई चौलाई की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबली हुई चौलाई की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
उबली हुई चौलाई की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबली हुई चौलाई की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C335032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
