जानें आपकी थाली में क्या है
अलास्का किंग केकड़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, नम ताप
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 1072 mg 47%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 7.6 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 11.5 µg 479%
खनिज
- कैल्शियम 59 mg 5%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 63 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 7.6 mg 69%
- कॉपर 1.2 mg 131%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 40 µg 73%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ मात्रा | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 मात्राएँ | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
अलास्का किंग केकड़ा के बारे में सवाल
अलास्का किंग केकड़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
अलास्का किंग केकड़ा की 1 मात्रा (134 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की 1 मात्रा (134 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
अलास्का किंग केकड़ा की 2 मात्राएँ (268 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की 2 मात्राएँ (268 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
अलास्का किंग केकड़ा की ½ मात्रा (67 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की ½ मात्रा (67 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
अलास्का किंग केकड़ा की 3 मात्राएँ (402 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की 3 मात्राएँ (402 g) में 390 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
अलास्का किंग केकड़ा की 4 मात्राएँ (536 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की 4 मात्राएँ (536 g) में 520 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
अलास्का किंग केकड़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
अलास्का किंग केकड़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का किंग केकड़ा की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174202 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
