जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm.
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 388 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 19 g 97%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 613 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 99 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 278 µg 31%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.29 µg 1%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 1.7 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 990 mg 76%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 610 mg 49%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 10.4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 44 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 73 g | 0 g | 75 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Greyerzer at least 45% fidm394 kcal / 100 g
- 45 % fidm. emmentaler hard cheese375 kcal / 100 g
- 32 % fidm. grana hard cheese353 kcal / 100 g
- Emmentaler cheese at least 45% fidm407 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 45% fidm383 kcal / 100 g
- Appenzeller at least 15% fidm235 kcal / 100 g
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. के बारे में सवाल
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 100 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 50 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 150 g में 582 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 200 g में 776 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese, hard, Gruyere, 45 % fidm. की 250 g में 970 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 341 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
