Wiedz, co masz na talerzu
Zupa rybna
Kalorie i wartości odżywcze
pstrąg tęczowy, czarniak i śmietanka do gotowania (tłuszcz roślinny 15%)
72
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany4,1 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 199 mg 9%
- Cholesterol 15,2 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,2 µg 1%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 6,8 µg 2%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 23,8 mg 2%
- Żelazo 0,26 mg 1%
- Magnez 13,3 mg 3%
- Fosfor 66,1 mg 5%
- Potas 235 mg 5%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 28 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4,8 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,4 g | 2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7,2 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9,6 g | 8,1 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 10 g | 9,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zupa rybna
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa rybna?
100 g produktu Zupa rybna zawiera 72 kcal, w tym 4,8 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa rybna?
50 g produktu Zupa rybna zawiera 36 kcal, w tym 2,4 g białka, 2 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa rybna?
150 g produktu Zupa rybna zawiera 108 kcal, w tym 7,2 g białka, 6,1 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zupa rybna?
200 g produktu Zupa rybna zawiera 144 kcal, w tym 9,6 g białka, 8,1 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zupa rybna?
250 g produktu Zupa rybna zawiera 180 kcal, w tym 12 g białka, 10 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34440 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
