Wiedz, co masz na talerzu

Welsh rarebit

Kalorie i wartości odżywcze

pełnoziarniste, domowej roboty

387
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz27 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 387 kcal —
  • Białko 14 g 29%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 27 g 35%
  • Tłuszcze nasycone 17 g 83%
  • Błonnik 3,5 g 13%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sód 581 mg 25%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 315 µg 35%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,64 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotyna (B7) 5,1 µg 17%
  • Foliany (B9) 32 µg 8%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 331 mg 25%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 46 mg 11%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Potas 185 mg 4%
  • Cynk 2,3 mg 21%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Pytania o produkt: Welsh rarebit

Ile kalorii ma 100 g produktu Welsh rarebit?

100 g produktu Welsh rarebit zawiera 387 kcal, w tym 14 g białka, 22 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Welsh rarebit?

50 g produktu Welsh rarebit zawiera 194 kcal, w tym 7,2 g białka, 11 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Welsh rarebit?

150 g produktu Welsh rarebit zawiera 581 kcal, w tym 22 g białka, 33 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Welsh rarebit?

200 g produktu Welsh rarebit zawiera 774 kcal, w tym 29 g białka, 44 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Welsh rarebit?

250 g produktu Welsh rarebit zawiera 968 kcal, w tym 36 g białka, 55 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-603 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika