Wiedz, co masz na talerzu
Sos orzechowy
Kalorie i wartości odżywcze
zrobiony z masła orzechowego, wody, sosu sojowego
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 257 kcal —
- Białko 6,3 g 13%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 17 g —
- Sód 1338 mg 58%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 28,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 45 mg 11%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 235 mg 5%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6,3 g | 20 g | 16 g |
| 1 porcja | 18 g | 46 | 1,1 g | 3,6 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 36 g | 93 | 2,3 g | 7,3 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 9 g | 23 | 0,6 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 54 g | 139 | 3,4 g | 11 g | 8,7 g |
| 4 porcje | 72 g | 185 | 4,5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9,5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
Pytania o produkt: Sos orzechowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Sos orzechowy?
100 g produktu Sos orzechowy zawiera 257 kcal, w tym 6,3 g białka, 20 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (18 g) produktu Sos orzechowy?
1 porcja (18 g) produktu Sos orzechowy zawiera 46 kcal, w tym 1,1 g białka, 3,6 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (36 g) produktu Sos orzechowy?
2 porcje (36 g) produktu Sos orzechowy zawiera 93 kcal, w tym 2,3 g białka, 7,3 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (9 g) produktu Sos orzechowy?
½ porcji (9 g) produktu Sos orzechowy zawiera 23 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (54 g) produktu Sos orzechowy?
3 porcje (54 g) produktu Sos orzechowy zawiera 139 kcal, w tym 3,4 g białka, 11 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (72 g) produktu Sos orzechowy?
4 porcje (72 g) produktu Sos orzechowy zawiera 185 kcal, w tym 4,5 g białka, 15 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sos orzechowy?
50 g produktu Sos orzechowy zawiera 129 kcal, w tym 3,2 g białka, 10 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sos orzechowy?
150 g produktu Sos orzechowy zawiera 386 kcal, w tym 9,5 g białka, 30 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174070 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
