Wiedz, co masz na talerzu
Pork, rice and vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 6,9 g 2%
- Tłuszcz 8,2 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 217 mg 9%
- Cholesterol 25 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 11,6 mg 13%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Witamina K 18,7 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0,23 µg 10%
- Cholina 35,8 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 porcje | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ porcji | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 porcje | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 porcje | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Podobne produkty
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Wieprzowina tofu i warzywazawiera marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste, bez ziemniaków, sos na bazie soi116 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamizawiera marchew, brokuły i/lub ciemnozielone warzywa liściaste, bez ziemniaków, z sosem na bazie soi145 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos na bazie soi133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, rice and vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, rice and vegetables?
100 g produktu Pork, rice and vegetables zawiera 147 kcal, w tym 10 g białka, 6,9 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (217 g) produktu Pork, rice and vegetables?
1 porcja (217 g) produktu Pork, rice and vegetables zawiera 319 kcal, w tym 22 g białka, 15 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (434 g) produktu Pork, rice and vegetables?
2 porcje (434 g) produktu Pork, rice and vegetables zawiera 638 kcal, w tym 45 g białka, 30 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (108,5 g) produktu Pork, rice and vegetables?
½ porcji (108,5 g) produktu Pork, rice and vegetables zawiera 159 kcal, w tym 11 g białka, 7,4 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (651 g) produktu Pork, rice and vegetables?
3 porcje (651 g) produktu Pork, rice and vegetables zawiera 957 kcal, w tym 67 g białka, 45 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (868 g) produktu Pork, rice and vegetables?
4 porcje (868 g) produktu Pork, rice and vegetables zawiera 1276 kcal, w tym 89 g białka, 60 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, rice and vegetables?
50 g produktu Pork, rice and vegetables zawiera 74 kcal, w tym 5,1 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, rice and vegetables?
150 g produktu Pork, rice and vegetables zawiera 221 kcal, w tym 15 g białka, 10 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27320330 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
