Wiedz, co masz na talerzu

Pomegranate seeds, frozen

Kalorie i wartości odżywcze

64
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 64 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 5,5 g 19%
  • Cukry 11 g —
  • Sód 1,1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,16 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,18 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotyna (B7) 6,2 µg 21%
  • Foliany (B9) 13,5 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 7,6 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 14,5 mg 1%
  • Żelazo 0,47 mg 3%
  • Magnez 15,5 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 225 mg 5%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g641 g11 g0,4 g
50 g50 g320,5 g5,7 g0,2 g
150 g150 g961,5 g17 g0,6 g
200 g200 g1282,1 g23 g0,8 g
250 g250 g1602,6 g28 g1 g

Pytania o produkt: Pomegranate seeds, frozen

Ile kalorii ma 100 g produktu Pomegranate seeds, frozen?

100 g produktu Pomegranate seeds, frozen zawiera 64 kcal, w tym 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pomegranate seeds, frozen?

50 g produktu Pomegranate seeds, frozen zawiera 32 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pomegranate seeds, frozen?

150 g produktu Pomegranate seeds, frozen zawiera 96 kcal, w tym 1,5 g białka, 17 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pomegranate seeds, frozen?

200 g produktu Pomegranate seeds, frozen zawiera 128 kcal, w tym 2,1 g białka, 23 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pomegranate seeds, frozen?

250 g produktu Pomegranate seeds, frozen zawiera 160 kcal, w tym 2,6 g białka, 28 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1829 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika