Wiedz, co masz na talerzu
Piña colada
Kalorie i wartości odżywcze
napój alkoholowy, przygotowany według przepisu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 174 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 22 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,9 mg 5%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 71 mg 2%
- Cynk 0,13 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 0,4 g | 22 g | 1,9 g |
| 1 porcja | 31,4 g | 55 | 0,1 g | 7 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 62,8 g | 109 | 0,3 g | 14 g | 1,2 g |
| ½ porcji | 15,7 g | 27 | 0,1 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 94,2 g | 164 | 0,4 g | 21 g | 1,8 g |
| 4 porcje | 125,6 g | 219 | 0,5 g | 28 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,2 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 0,6 g | 34 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 0,8 g | 45 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 1,1 g | 56 g | 4,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Piña colada
Jak zrobić klasyczną piña coladę?
Zmiksuj 50 ml białego rumu, 90 ml soku ananasowego, 30 ml kremu kokosowego i dużą garść lodu, aż napój będzie gładki i puszysty. Podawaj od razu, zanim lód się rozpuści.
Czym zastąpić rum w piña coladzie?
Pomiń rum, a do soku ananasowego i kremu kokosowego dodaj lód — otrzymasz bezalkoholową wersję. Jeśli chcesz zachować wytrawniejszy, „dorosły” smak, dolej odrobinę wody gazowanej.
Czy do piña colady użyć mleczka kokosowego czy kremu kokosowego?
Krem kokosowy jest gęstszy i słodszy, dlatego daje koktajl o bardziej aksamitnej konsystencji. Mleczko kokosowe jest rzadsze; jeśli go używasz, dodaj mniej soku lub więcej lodu.
Czy piña coladę można przygotować wcześniej?
Najlepiej zmiksuj ją tuż przed podaniem: po odstawieniu lód się rozpuszcza, a koktajl traci puszystość i się rozwarstwia. Składniki możesz wcześniej schłodzić i odmierzyć, a potem zmiksować z lodem.
Z czym podawać piña coladę?
Jej ananasowo-kokosowy smak pasuje do świeżych owoców, zwłaszcza ananasa i mango, oraz do pikantnych przekąsek. Klasycznie podaje się ją z plasterkiem ananasa lub wisienką koktajlową.
Skąd pochodzi piña colada?
Nazwa oznacza po hiszpańsku „przecedzony ananas” i nawiązuje do soku ananasowego używanego w koktajlu. Piña colada jest kojarzona z Portoryko.
Czy piña coladę można zamrozić?
Możesz zamrozić ją w foremkach na lód, ale po rozmrożeniu nie będzie tak puszysta jak świeżo zmiksowana. Kostki sprawdzą się za to jako dodatek do kolejnej porcji koktajlu.
Źródło: USDA FoodData Central 168752 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
