Wiedz, co masz na talerzu
Paproć drzewiasta
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 40 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 30 mg 33%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 4 mg 0%
- Potas 5 mg 0%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 71 g | 28 | 0,2 g | 5,2 g | 0 g |
| 2 porcje | 142 g | 57 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 35,5 g | 14 | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 3 porcje | 213 g | 85 | 0,6 g | 16 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 284 g | 114 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 15 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Pytania o produkt: Paproć drzewiasta
Ile kalorii ma 100 g produktu Paproć drzewiasta?
100 g produktu Paproć drzewiasta zawiera 40 kcal, w tym 0,3 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (71 g) produktu Paproć drzewiasta?
1 porcja (71 g) produktu Paproć drzewiasta zawiera 28 kcal, w tym 0,2 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (142 g) produktu Paproć drzewiasta?
2 porcje (142 g) produktu Paproć drzewiasta zawiera 57 kcal, w tym 0,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (35,5 g) produktu Paproć drzewiasta?
½ porcji (35,5 g) produktu Paproć drzewiasta zawiera 14 kcal, w tym 0,1 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (213 g) produktu Paproć drzewiasta?
3 porcje (213 g) produktu Paproć drzewiasta zawiera 85 kcal, w tym 0,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (284 g) produktu Paproć drzewiasta?
4 porcje (284 g) produktu Paproć drzewiasta zawiera 114 kcal, w tym 0,8 g białka, 21 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Paproć drzewiasta?
50 g produktu Paproć drzewiasta zawiera 20 kcal, w tym 0,1 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Paproć drzewiasta?
150 g produktu Paproć drzewiasta zawiera 60 kcal, w tym 0,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170464 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
