Wiedz, co masz na talerzu

Pancake, plain, pan-fried without oil

Kalorie i wartości odżywcze

176
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 176 kcal —
  • Białko 8,3 g 17%
  • Węglowodany 27 g 10%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sód 125 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 39 µg 4%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Witamina B6 0,08 mg 4%
  • Foliany (B9) 26 µg 7%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%

Składniki mineralne

  • Wapń 82 mg 6%
  • Żelazo 0,68 mg 4%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Potas 180 mg 4%
  • Cynk 0,61 mg 6%
  • Selen 8,5 µg 15%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1768,3 g27 g3,6 g
50 g50 g884,1 g13 g1,8 g
150 g150 g26412 g40 g5,4 g
200 g200 g35217 g53 g7,2 g
250 g250 g44021 g67 g9 g

Pytania o produkt: Pancake, plain, pan-fried without oil

Ile kalorii ma 100 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil?

100 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil zawiera 176 kcal, w tym 8,3 g białka, 27 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil?

50 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil zawiera 88 kcal, w tym 4,1 g białka, 13 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil?

150 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil zawiera 264 kcal, w tym 12 g białka, 40 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil?

200 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil zawiera 352 kcal, w tym 17 g białka, 53 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil?

250 g produktu Pancake, plain, pan-fried without oil zawiera 440 kcal, w tym 21 g białka, 67 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) R10019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika