Wiedz, co masz na talerzu
Mozzarella
Kalorie i wartości odżywcze
półtwarda, 45% tłuszczu w suchej masie
320
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz25 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 320 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 16 g 81%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 558 mg 24%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 231 µg 26%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0,25 µg 1%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,5 µg 5%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 720 mg 55%
- Żelazo 0,11 mg 1%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potas 65 mg 1%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 641 | 47 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 801 | 59 g | 0 g | 63 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mozzarella
Ile kalorii ma 100 g produktu Mozzarella?
100 g produktu Mozzarella zawiera 320 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mozzarella?
50 g produktu Mozzarella zawiera 160 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mozzarella?
150 g produktu Mozzarella zawiera 480 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mozzarella?
200 g produktu Mozzarella zawiera 641 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mozzarella?
250 g produktu Mozzarella zawiera 801 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 97 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
