Wiedz, co masz na talerzu

Miso, soy paste

Kalorie i wartości odżywcze

165
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz4,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 165 kcal —
  • Białko 11 g 21%
  • Węglowodany 18 g 6%
  • Tłuszcz 4,6 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 5,4 g 19%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sód 2950 mg 128%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Witamina B6 0,3 mg 18%
  • Foliany (B9) 19 µg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 72,2 mg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 68 mg 5%
  • Żelazo 1,7 mg 9%
  • Magnez 100 mg 24%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Potas 335 mg 7%
  • Cynk 3,3 mg 30%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16511 g18 g4,6 g
50 g50 g835,3 g8,9 g2,3 g
150 g150 g24816 g27 g6,9 g
200 g200 g33021 g35 g9,2 g
250 g250 g41326 g44 g12 g

Pytania o produkt: Miso, soy paste

Ile kalorii ma 100 g produktu Miso, soy paste?

100 g produktu Miso, soy paste zawiera 165 kcal, w tym 11 g białka, 18 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Miso, soy paste?

50 g produktu Miso, soy paste zawiera 83 kcal, w tym 5,3 g białka, 8,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Miso, soy paste?

150 g produktu Miso, soy paste zawiera 248 kcal, w tym 16 g białka, 27 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Miso, soy paste?

200 g produktu Miso, soy paste zawiera 330 kcal, w tym 21 g białka, 35 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Miso, soy paste?

250 g produktu Miso, soy paste zawiera 413 kcal, w tym 26 g białka, 44 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 679 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika