Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 6,6 g 24%
- Cukry 6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 12 g | 6,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 3,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 18 g | 9,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 23 g | 12 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 29 g | 16 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pasta miso
Jak używać pasty miso w zupie, żeby nie straciła aromatu?
Rozprowadź ją w kilku łyżkach gorącego, ale nie wrzącego wywaru i wmieszaj do garnka pod koniec gotowania. Po dodaniu miso nie gotuj zupy, bo aromat staje się mniej wyrazisty.
Czy pastę miso trzeba rozcieńczyć przed dodaniem do potrawy?
Tak — łatwiej unikniesz grudek, jeśli najpierw rozmieszasz ją w odrobinie płynu. Do marynaty lub dressingu możesz połączyć ją bezpośrednio z olejem, octem albo sokiem z cytryny.
Jak przechowywać otwartą pastę miso?
Trzymaj ją szczelnie zamkniętą w lodówce i nabieraj czystą łyżką. Jeśli na powierzchni pojawi się pleśń, wyrzuć całość.
Z czym dobrze łączy się pasta miso?
Pasuje do tofu, grzybów, bakłażana, ryb i makaronu. Wymieszana z masłem lub olejem sezamowym nadaje wyrazisty smak warzywom pieczonym i sosom.
Jak zrobić zupę miso z pasty miso?
Podgrzej wywar dashi lub bulion, dodaj tofu i wakame, a gdy składniki będą ciepłe, zdejmij garnek z ognia. Rozprowadź pastę miso w odrobinie wywaru, wlej do zupy i podawaj z posiekaną dymką.
Czym zastąpić pastę miso w przepisie?
Najbliższą zamianą jest inna pasta sojowa, ale może być słodsza lub bardziej słona. Gdy nie masz żadnej, użyj sosu sojowego dla słoności i odrobiny tahini dla gęstej konsystencji; smak będzie inny.
Czy pasta miso jest bardzo słona?
Zwykle jest słona i skoncentrowana, więc najpierw dodaj niewielką ilość, a sól dosypuj dopiero po spróbowaniu potrawy. Warto też pamiętać, że sos sojowy, bulion i inne dodatki mogą już wnosić sporo słoności.
Z czego powstaje pasta miso?
Powstaje z fermentowanej soi z dodatkiem koji — kultury pleśni używanej także do produkcji sosu sojowego — oraz soli. W zależności od receptury dodaje się również ryż lub jęczmień.
Źródło: NEVO (Netherlands) 871 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika