Wiedz, co masz na talerzu
Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjski hodowlany emi-tsunomata, rehydratowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 31 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Sód 526 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,46 mg 3%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 8,1 mg 45%
- Magnez 84 mg 20%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,71 mg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porcje | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcje | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Pytania o produkt: Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
100 g produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 31 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (25 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
1 porcja (25 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 8 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (50 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
2 porcje (50 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 16 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (12,5 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
½ porcji (12,5 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 4 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (75 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
3 porcje (75 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 23 kcal, w tym 1,4 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (100 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
4 porcje (100 g) produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 31 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
150 g produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 47 kcal, w tym 2,8 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata?
200 g produktu Kanadyjski hodowlany glon emi-tsunomata zawiera 62 kcal, w tym 3,7 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167603 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
