Wiedz, co masz na talerzu

Gęsta śmietanka

Kalorie i wartości odżywcze

świeża, w tym śmietanka z Jersey

496
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz54 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 496 kcal —
  • Białko 1,6 g 3%
  • Węglowodany 1,7 g 1%
  • Tłuszcz 54 g 69%
  • Tłuszcze nasycone 33 g 167%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sód 22 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 860 µg 96%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 6,4 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,01 mg 1%
  • Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 0,6 µg 25%

Składniki mineralne

  • Wapń 49 mg 4%
  • Żelazo 0,06 mg 0%
  • Magnez 5 mg 1%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potas 65 mg 1%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4961,6 g1,7 g54 g
50 g50 g2480,8 g0,9 g27 g
150 g150 g7442,4 g2,6 g81 g
200 g200 g9923,2 g3,4 g107 g
250 g250 g12404 g4,3 g134 g

Pytania o produkt: Gęsta śmietanka

Ile kalorii ma 100 g produktu Gęsta śmietanka?

100 g produktu Gęsta śmietanka zawiera 496 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,7 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gęsta śmietanka?

50 g produktu Gęsta śmietanka zawiera 248 kcal, w tym 0,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gęsta śmietanka?

150 g produktu Gęsta śmietanka zawiera 744 kcal, w tym 2,4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gęsta śmietanka?

200 g produktu Gęsta śmietanka zawiera 992 kcal, w tym 3,2 g białka, 3,4 g węglowodanów i 107 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gęsta śmietanka?

250 g produktu Gęsta śmietanka zawiera 1240 kcal, w tym 4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 134 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-334 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika