Wiedz, co masz na talerzu

Flan

Kalorie i wartości odżywcze

sucha mieszanka

391
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany94 g
Tłuszcz0,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 391 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 94 g 34%
  • Tłuszcz 0,8 g 1%
  • Błonnik 2,3 g 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3910,6 g94 g0,8 g
50 g50 g1960,3 g47 g0,4 g
150 g150 g5870,8 g142 g1,1 g
200 g200 g7821,1 g189 g1,5 g
250 g250 g9781,4 g236 g1,9 g

Pytania o produkt: Flan

Czym jest flan?

To deser z jajek i mleka, pieczony do ścięcia; często podaje się go z warstwą karmelu. Nazwa może też oznaczać suchą mieszankę do przygotowania deseru.

Jak zrobić karmel do flanu?

Podgrzewaj cukier w rondelku na średnim ogniu, aż się rozpuści i przybierze bursztynowy kolor. Od razu wlej go do foremek i rozprowadź po dnie — karmel szybko twardnieje.

Jak upiec flan, żeby był gładki?

Przelej masę przez sitko do foremek, ustaw je w naczyniu z gorącą wodą sięgającą mniej więcej do połowy ich wysokości i piecz w 160°C. Małe foremki zwykle potrzebują około 35–45 minut; środek powinien pozostać lekko drżący.

Jak sprawdzić, czy flan jest już upieczony?

Porusz delikatnie foremką: brzegi powinny być ścięte, a środek lekko drżeć. Schłodź deser, zanim wyjmiesz go z foremki — podczas chłodzenia dodatkowo stężeje.

Jak przechowywać flan?

Po ostudzeniu przykryj foremki i trzymaj flan w lodówce; najlepiej zjeść go w ciągu 3 dni. Wyjmuj go z foremki dopiero przed podaniem, żeby karmel pozostał na deserze.

Czym flan różni się od budyniu?

Flan zwykle piecze się w kąpieli wodnej i podaje po odwróceniu, z karmelem na wierzchu. Budyń najczęściej gotuje się w garnku i serwuje bezpośrednio w miseczce.

Z czym podawać flan?

Najczęściej podaje się go samodzielnie z płynnym karmelem z dna foremki. Pasują do niego świeże owoce, na przykład truskawki lub mango, oraz odrobina skórki pomarańczowej.

Źródło: tbca BRC0010R · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika