Wiedz, co masz na talerzu
Cod, roe, canned
Kalorie i wartości odżywcze
110
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 110 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 473 mg 21%
- Cholesterol 235 mg 78%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,6 µg 1%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 11 µg 55%
- Witamina E 10 mg 67%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,55 mg 42%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 39%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 15 µg 50%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 15 µg 625%
- Cholina 335 mg 61%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 15,3 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 52 µg 95%
- Jod 59 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,1 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6,8 g | 9,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Cod, roe, canned
Ile kalorii ma 100 g produktu Cod, roe, canned?
100 g produktu Cod, roe, canned zawiera 110 kcal, w tym 16 g białka, 2,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cod, roe, canned?
50 g produktu Cod, roe, canned zawiera 55 kcal, w tym 8,2 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cod, roe, canned?
150 g produktu Cod, roe, canned zawiera 164 kcal, w tym 25 g białka, 4,1 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cod, roe, canned?
200 g produktu Cod, roe, canned zawiera 219 kcal, w tym 33 g białka, 5,4 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cod, roe, canned?
250 g produktu Cod, roe, canned zawiera 274 kcal, w tym 41 g białka, 6,8 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 525 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
