Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 207 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 26%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 2,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7,6 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,8 g | 7,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19 g | 39 g | 31 g |
Pytania o produkt: Börek
Z jakiego ciasta robi się börek?
Najczęściej używa się cienkiego ciasta yufka; w domowej wersji łatwo zastąpić je ciastem filo. Filo jest delikatniejsze, więc przykrywaj nieużywane arkusze wilgotną ściereczką, żeby nie wysychały.
Jakie nadzienie pasuje do börek?
Popularne są nadzienia z białego sera i szpinaku albo z mięsa mielonego z cebulą. Ser pokrusz, a szpinak wcześniej podsmaż i odciśnij — zbyt wilgotne nadzienie rozmiękcza ciasto.
W jakiej temperaturze i jak długo piec börek?
Piecz w temperaturze 190°C, aż ciasto będzie złociste i chrupiące; mniejsze porcje zwykle potrzebują około 25–30 minut, a duża rolada może wymagać dłuższego pieczenia. Wierzch posmaruj jajkiem lub odrobiną oleju przed wstawieniem do piekarnika.
Jak przechowywać upieczony börek?
Po ostudzeniu włóż go do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce. Najlepiej zjeść go w ciągu dwóch–trzech dni; szczelne zamknięcie ogranicza wysychanie, choć ciasto z czasem traci chrupkość.
Jak odgrzać börek, żeby znów był chrupiący?
Wstaw porcję do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 8–12 minut. Mikrofalówka ogrzeje nadzienie, ale zwykle sprawi, że ciasto stanie się miękkie.
Z czym podawać börek?
Börek dobrze smakuje z jogurtem naturalnym lub ayranem oraz prostą sałatką z pomidorów i ogórka. Serwuj go na ciepło jako przekąskę albo z sałatką jako lekki posiłek.
Czy börek jest tylko daniem tureckim?
Börek jest mocno związany z kuchnią turecką, ale jego odmiany są popularne także na Bałkanach i w innych częściach regionu. Spotkasz go w formie rulonów, trójkątów i dużych płatów krojonych na porcje.
Źródło: slv 6948 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika