Знайте, що у вас на тарілці

Зелене яблуко

Калорії та харчова цінність

51
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи11 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 51 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Клітковина 2,5 g 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g510,5 g11 g0,5 g
50 g50 g260,2 g5,3 g0,3 g
150 g150 g770,7 g16 g0,8 g
200 g200 g1020,9 g21 g1 g
250 g250 g1281,2 g27 g1,3 g

Запитання про продукт «Зелене яблуко»

Чим зелене яблуко відрізняється від червоного на смак?

Зелене яблуко зазвичай кисліше й менш солодке, тому добре пасує до страв, яким потрібна виразна свіжість. Для перекусу його можна їсти зі шкіркою або поєднати з м’яким сиром.

Як спекти зелене яблуко, щоб воно не розварилося?

Наріж яблуко часточками, змішай із невеликою кількістю цукру та кориці й виклади у форму. Запікай приблизно 25–30 хвилин за 180 °C, перевіряючи виделкою: м’якоть має стати ніжною, але тримати форму.

Як не дати нарізаному зеленому яблуку потемніти?

Збризни зрізи лимонним соком або швидко занур шматочки у воду з лимонним соком, а тоді обсуши. Для салату додавай яблуко безпосередньо перед подаванням.

Як зберігати зелені яблука, щоб вони довше залишалися хрусткими?

Тримай їх у холодильнику в шухляді для фруктів, окремо від продуктів із сильним запахом. Не мий яблука до використання: волога на шкірці сприяє псуванню.

До яких страв пасує зелене яблуко?

Нарізане тонкими скибками, воно додає кислинки салатам із капусти, моркви чи селери. Його також кладуть у шарлотку, пироги та чатні — кислий смак добре поєднується зі спеціями.

Чим замінити зелене яблуко в салаті?

Візьми тверде кисло-солодке яблуко іншого кольору й збризни його лимонним соком. Якщо потрібна хрустка текстура без фруктової солодкості, підійдуть тонко нарізані стебла селери.

Як вибрати хрустке зелене яблуко?

Обирай тверде яблуко з гладенькою шкіркою без м’яких вм’ятин і темних пошкоджень. Понюхай біля плодоніжки: приємний свіжий аромат — добрий знак, а зморщена шкірка часто свідчить, що яблуко втратило соковитість.

Джерело: IFCT (India) E002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини