Знайте, що у вас на тарілці
європейський каштан
Калорії та харчова цінність
солодкий, сирий, очищений
196
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи44 g
Жири1,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 44 g 16%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 40,2 mg 45%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калій 484 mg 10%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,42 mg 46%
- Марганець 0,34 mg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 1,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0,8 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 2,4 g | 66 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 3,3 g | 88 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 4,1 g | 110 g | 3,1 g |
Запитання про продукт «європейський каштан»
Скільки калорій у порції продукту «європейський каштан» вагою 100 g?
У порції продукту «європейський каштан» вагою 100 g — 196 ккал, 1,6 g білків, 44 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «європейський каштан» вагою 50 g?
У порції продукту «європейський каштан» вагою 50 g — 98 ккал, 0,8 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «європейський каштан» вагою 150 g?
У порції продукту «європейський каштан» вагою 150 g — 294 ккал, 2,4 g білків, 66 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «європейський каштан» вагою 200 g?
У порції продукту «європейський каштан» вагою 200 g — 392 ккал, 3,3 g білків, 88 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «європейський каштан» вагою 250 g?
У порції продукту «європейський каштан» вагою 250 g — 490 ккал, 4,1 g білків, 110 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2554 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
