Знайте, що у вас на тарілці
каштан європейський
Калорії та харчова цінність
солодкий, сирий, неочищений
213
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи37 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 213 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 37 g 14%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 8,1 g 29%
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 43 mg 48%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калій 518 mg 11%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Мідь 0,45 mg 50%
- Марганець 0,95 mg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 2,4 g | 37 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,2 g | 19 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 3,6 g | 56 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 4,8 g | 75 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 6,1 g | 94 g | 5,7 g |
Запитання про продукт «каштан європейський»
Скільки калорій у порції продукту «каштан європейський» вагою 100 g?
У порції продукту «каштан європейський» вагою 100 g — 213 ккал, 2,4 g білків, 37 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каштан європейський» вагою 50 g?
У порції продукту «каштан європейський» вагою 50 g — 107 ккал, 1,2 g білків, 19 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каштан європейський» вагою 150 g?
У порції продукту «каштан європейський» вагою 150 g — 320 ккал, 3,6 g білків, 56 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каштан європейський» вагою 200 g?
У порції продукту «каштан європейський» вагою 200 g — 426 ккал, 4,8 g білків, 75 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каштан європейський» вагою 250 g?
У порції продукту «каштан європейський» вагою 250 g — 533 ккал, 6,1 g білків, 94 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2553 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
