Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі нирки
Калорії та харчова цінність
варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 94 mg 4%
- Холестерин 716 mg 239%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 3 mg 228%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Вітамін B12 24,9 µg 1038%
- Холін 513 mg 93%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 5,8 mg 32%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калій 135 mg 3%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Мідь 0,56 mg 63%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 168 µg 305%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 порція | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 2 порції | 170 g | 269 | 46 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 порції | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 537 | 93 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичі нирки»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою 100 g — 158 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою 1 порція (85 g) — 134 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою 2 порції (170 g) — 269 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою ½ порції (42,5 g) — 67 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою 3 порції (255 g) — 403 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою 4 порції (340 g) — 537 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою 50 g — 79 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі нирки» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі нирки» вагою 150 g — 237 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
