Знайте, що у вас на тарілці
Яловичі легені
Калорії та харчова цінність
варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 120 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 101 mg 4%
- Холестерин 277 mg 92%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 32,7 mg 36%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 5,4 mg 30%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,22 mg 25%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 50,3 µg 91%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 порція | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 порції | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 порції | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 порції | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Запитання про продукт «Яловичі легені»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою 100 g — 120 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою 1 порція (85 g) — 102 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою 2 порції (170 g) — 204 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою ½ порції (42,5 g) — 51 ккал, 8,7 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою 3 порції (255 g) — 306 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою 4 порції (340 g) — 408 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою 50 g — 60 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичі легені» вагою 150 g — 180 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
