Знайте, що у вас на тарілці

Яловичі легені

Калорії та харчова цінність

тушковані

120
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 120 kcal —
  • Білки 20 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 101 mg 4%
  • Холестерин 277 mg 92%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12 µg 1%
  • Вітамін C 32,7 mg 36%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,6 µg 108%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 5,4 mg 30%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 178 mg 14%
  • Калій 173 mg 4%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,22 mg 25%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 50,3 µg 91%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12020 g0 g3,7 g
50 g50 g6010 g0 g1,9 g
150 g150 g18031 g0 g5,6 g
200 g200 g24041 g0 g7,4 g
250 g250 g30051 g0 g9,3 g

Запитання про продукт «Яловичі легені»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичі легені» вагою 100 g — 120 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичі легені» вагою 50 g — 60 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичі легені» вагою 150 g — 180 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичі легені» вагою 200 g — 240 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичі легені» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичі легені» вагою 250 g — 300 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2659 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини