Знайте, що у вас на тарілці
Яловиче серце
Калорії та харчова цінність
варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 4,7 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 212 mg 71%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 93%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 10,8 µg 450%
- Холін 229 mg 42%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 6,4 mg 35%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 219 mg 5%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,56 mg 62%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 38,9 µg 71%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 1 порція | 85 g | 140 | 24 g | 0,1 g | 4 g |
| 2 порції | 170 g | 281 | 48 g | 0,3 g | 8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 70 | 12 g | 0,1 g | 2 g |
| 3 порції | 255 g | 421 | 73 g | 0,4 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 561 | 97 g | 0,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 57 g | 0,3 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 71 g | 0,4 g | 12 g |
Запитання про продукт «Яловиче серце»
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою 100 g — 165 ккал, 29 g білків, 0,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою 1 порція (85 g) — 140 ккал, 24 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою 2 порції (170 g) — 281 ккал, 48 g білків, 0,3 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою ½ порції (42,5 g) — 70 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою 3 порції (255 g) — 421 ккал, 73 g білків, 0,4 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою 4 порції (340 g) — 561 ккал, 97 g білків, 0,5 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою 50 g — 83 ккал, 14 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловиче серце» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловиче серце» вагою 150 g — 248 ккал, 43 g білків, 0,2 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169448 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
