Знайте, що у вас на тарілці
Яєчня-бовтуха
Калорії та харчова цінність
з напівзнежиреним молоком
237
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи0,7 g
Жири21 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 237 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 11 g 54%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 253 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 282 µg 31%
- Вітамін D 2,8 µg 14%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Біотин (B7) 16,5 µg 55%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 2,4 µg 100%
Мінерали
- Кальцій 58 mg 4%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 51 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1,4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1,8 g | 53 g |
Запитання про продукт «Яєчня-бовтуха»
Скільки калорій у порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 100 g?
У порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 100 g — 237 ккал, 11 g білків, 0,7 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 50 g?
У порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 50 g — 119 ккал, 5,5 g білків, 0,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 150 g?
У порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 150 g — 356 ккал, 17 g білків, 1,1 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 200 g?
У порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 200 g — 474 ккал, 22 g білків, 1,4 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 250 g?
У порції продукту «Яєчня-бовтуха» вагою 250 g — 593 ккал, 28 g білків, 1,8 g вуглеводів і 53 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 12-945 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
