Знайте, що у вас на тарілці
Ячмінь перловий
Калорії та харчова цінність
варений
120
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи28 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 120 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калій 92 mg 2%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,44 mg 19%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,15 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ячмінь перловий»
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 100 g?
У порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 100 g — 120 ккал, 2,7 g білків, 28 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 50 g?
У порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 50 g — 60 ккал, 1,4 g білків, 14 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 150 g?
У порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 150 g — 180 ккал, 4,1 g білків, 41 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 200 g?
У порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 200 g — 240 ккал, 5,4 g білків, 55 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 250 g?
У порції продукту «Ячмінь перловий» вагою 250 g — 300 ккал, 6,8 g білків, 69 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-003 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
