Знайте, що у вас на тарілці
Яблуко Голден Делішес
Калорії та харчова цінність
сире, зі шкіркою
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 57 kcal —
- Білки 0,3 g 1%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 2,4 g 9%
- Цукри 10 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холін 5,1 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калій 100 mg 2%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,1 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,7 g | 28 g | 0,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яблуко Голден Делішес»
Чим яблуко Голден Делішес відрізняється від Голден?
Назви часто вживають для одного й того самого сорту: «Голден Делішес» — повна назва, а «Голден» — її скорочення. Для сорту характерні жовта шкірка, солодкий смак і щільний м’якуш.
Як вибрати стигле яблуко Голден Делішес?
Шукай гладеньку, цілу шкірку без м’яких вм’ятин і темних плям. Стигле яблуко зазвичай пахне приємно й відчувається важким для свого розміру; зелений відтінок шкірки не обов’язково означає, що воно недостигле.
Як зберігати яблука Голден Делішес, щоб вони довше залишалися хрусткими?
Поклади їх у холодильник у шухляду для фруктів, не мий до споживання й час від часу прибирай яблука з пошкодженою шкіркою. Поруч із яблуками інші плоди можуть швидше достигати, тож зберігай їх окремо.
Чи можна запікати яблуко Голден Делішес?
Так, воно добре підходить для пирогів, крамблу й запечених яблук: м’якуш стає ніжним і солодким. Для половинок без серцевини спробуй 190 °C приблизно 20–30 хвилин, доки вони легко проколюються виделкою.
З чим поєднується яблуко Голден Делішес?
Його солодкий смак пасує до вівсянки, горіхів, кориці, сиру та салатів із листям. Нарізане яблуко додають до мюслі або поєднують із сиром чедер для солодко-солоного перекусу.
Чи темніє яблуко Голден Делішес після нарізання?
Так, м’якуш поступово буріє на повітрі. Щоб уповільнити потемніння, збризни скибочки лимонним соком або поклади їх у щільно закриту посудину.
Скільки яблука Голден Делішес можна з’їсти за раз?
Зручна порція — одне яблуко середнього розміру; якщо воно велике, можна з’їсти половину й залишити решту на потім. У порції зі 100 г — 57 ккал.
Чи можна їсти шкірку яблука Голден Делішес?
Так, шкірку можна їсти: добре помий яблуко під проточною водою й витри насухо. Якщо очищаєш його для пирога або ніжнішої текстури, не викидай шкірку — її можна додати до компоту.
Джерело: Canadian Nutrient File 7126 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
