Знайте, що у вас на тарілці
Вугільна риба
Калорії та харчова цінність
приготовлений на сухому жару
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 250 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 102 µg 11%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,35 mg 20%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 1,4 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 45 mg 3%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 459 mg 10%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 85 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 170 g | 425 | 29 g | 0 g | 33 g |
| ½ порції | 42,5 g | 106 | 7,3 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 порції | 255 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 4 порції | 340 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Запитання про продукт «Вугільна риба»
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою 100 g?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою 100 g — 250 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою 1 порція (85 g) — 213 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою 2 порції (170 g) — 425 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою ½ порції (42,5 g) — 106 ккал, 7,3 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою 3 порції (255 g) — 638 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою 4 порції (340 g) — 850 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою 50 g?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою 50 g — 125 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугільна риба» вагою 150 g?
У порції продукту «Вугільна риба» вагою 150 g — 375 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174240 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
