Знайте, що у вас на тарілці

Вогненно-червона квасоля

Калорії та харчова цінність

сира

22
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи3,2 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 22 kcal —
  • Білки 1,6 g 3%
  • Вуглеводи 3,2 g 1%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 2,8 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 18 mg 20%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 26 µg 22%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 0,7 µg 2%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 34 mg 3%
  • Калій 220 mg 5%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g221,6 g3,2 g0,4 g
50 g50 g110,8 g1,6 g0,2 g
150 g150 g332,4 g4,8 g0,6 g
200 g200 g443,2 g6,4 g0,8 g
250 g250 g554 g8 g1 g

Запитання про продукт «Вогненно-червона квасоля»

Скільки калорій у порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 100 g?

У порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 100 g — 22 ккал, 1,6 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 50 g?

У порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 50 g — 11 ккал, 0,8 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 150 g?

У порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 150 g — 33 ккал, 2,4 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 200 g?

У порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 200 g — 44 ккал, 3,2 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 250 g?

У порції продукту «Вогненно-червона квасоля» вагою 250 g — 55 ккал, 4 g білків, 8 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-112 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини