Знайте, що у вас на тарілці

Вівсяний сніданок з пластівців

Калорії та харчова цінність

швидкого приготування, простий, збагачений, варений, приготований з напівзнежиреним молоком

95
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи14 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 95 kcal —
  • Білки 4,9 g 10%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 4,2 g —
  • Натрій 40 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17 µg 2%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
  • Вітамін B6 0,34 mg 20%
  • Біотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 323 mg 25%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 145 mg 12%
  • Калій 199 mg 4%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Марганець 0,61 mg 27%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 30 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g954,9 g14 g2,5 g
50 g50 g482,5 g7,1 g1,3 g
150 g150 g1437,4 g21 g3,8 g
200 g200 g1909,8 g28 g5 g
250 g250 g23812 g36 g6,3 g

Запитання про продукт «Вівсяний сніданок з пластівців»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 100 g — 95 ккал, 4,9 g білків, 14 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 50 g?

У порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 50 g — 48 ккал, 2,5 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 150 g — 143 ккал, 7,4 g білків, 21 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 200 g?

У порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 200 g — 190 ккал, 9,8 g білків, 28 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 250 g?

У порції продукту «Вівсяний сніданок з пластівців» вагою 250 g — 238 ккал, 12 g білків, 36 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-793 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини