Знайте, що у вас на тарілці

Вівсяні пластівці для каші

Калорії та харчова цінність

незбагачений, варений, приготований на напівзнежиреному молоці

84
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи12 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 84 kcal —
  • Білки 4,6 g 9%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 4,1 g —
  • Натрій 39 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18 µg 2%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Біотин (B7) 6 µg 20%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 117 mg 9%
  • Залізо 0,59 mg 3%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 145 mg 12%
  • Калій 202 mg 4%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Марганець 0,72 mg 31%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 23 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g844,6 g12 g2,3 g
50 g50 g422,3 g6,1 g1,2 g
150 g150 g1266,9 g18 g3,5 g
200 g200 g1689,2 g24 g4,6 g
250 g250 g21012 g30 g5,8 g

Запитання про продукт «Вівсяні пластівці для каші»

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 100 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 100 g — 84 ккал, 4,6 g білків, 12 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 50 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 50 g — 42 ккал, 2,3 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 150 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 150 g — 126 ккал, 6,9 g білків, 18 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 200 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 200 g — 168 ккал, 9,2 g білків, 24 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 250 g?

У порції продукту «Вівсяні пластівці для каші» вагою 250 g — 210 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-789 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини