Знайте, що у вас на тарілці
Тушковані курячі стегна
Калорії та харчова цінність
м'ясо та шкіра, зважено з кісткою
193
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 60 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,9 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Тушковані курячі стегна»
Скільки калорій у порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 100 g?
У порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 100 g — 193 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 50 g?
У порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 50 g — 97 ккал, 8,9 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 150 g?
У порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 150 g — 290 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 200 g?
У порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 200 g — 386 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 250 g?
У порції продукту «Тушковані курячі стегна» вагою 250 g — 483 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-318 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
