Знайте, що у вас на тарілці

Тунець подрібнений

Калорії та харчова цінність

у соняшниковій олії, консервований, зціджений

227
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 227 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 339 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 12,2 mg 76%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 6,7 µg 2%
  • Вітамін B12 4,5 µg 186%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 100 µg 182%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22723 g0 g15 g
50 g50 g11412 g0 g7,4 g
150 g150 g34135 g0 g22 g
200 g200 g45447 g0 g30 g
250 g250 g56859 g0 g37 g

Запитання про продукт «Тунець подрібнений»

Скільки калорій у порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 100 g?

У порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 100 g — 227 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 50 g?

У порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 50 g — 114 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 150 g?

У порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 150 g — 341 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 200 g?

У порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 200 g — 454 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 250 g?

У порції продукту «Тунець подрібнений» вагою 250 g — 568 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26245 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини