Знайте, що у вас на тарілці

Цвітна капуста в білому соусі

Калорії та харчова цінність

приготовано з знежиреного молока, домашнє

58
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи6 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 58 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 6 g 2%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 38 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 27 µg 3%
  • Вітамін C 20 mg 22%
  • Вітамін E 0,13 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Біотин (B7) 1,7 µg 6%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 60 mg 5%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 67 mg 5%
  • Калій 206 mg 4%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g582,8 g6 g2,8 g
50 g50 g291,4 g3 g1,4 g
150 g150 g874,2 g9 g4,2 g
200 g200 g1165,6 g12 g5,6 g
250 g250 g1457 g15 g7 g

Запитання про продукт «Цвітна капуста в білому соусі»

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 100 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 100 g — 58 ккал, 2,8 g білків, 6 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 50 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 50 g — 29 ккал, 1,4 g білків, 3 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 150 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 150 g — 87 ккал, 4,2 g білків, 9 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 200 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 200 g — 116 ккал, 5,6 g білків, 12 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 250 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 250 g — 145 ккал, 7 g білків, 15 g вуглеводів і 7 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-716 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини