Знайте, що у вас на тарілці

Цвітна капуста в білому соусі

Калорії та харчова цінність

приготовано з незбираного молока, домашнє

72
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи6,2 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 72 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 6,2 g 2%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 39 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 43 µg 5%
  • Вітамін C 20 mg 22%
  • Вітамін E 0,9 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Біотин (B7) 1,7 µg 6%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 58 mg 4%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 67 mg 5%
  • Калій 204 mg 4%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g722,7 g6,2 g4,2 g
50 g50 g361,4 g3,1 g2,1 g
150 g150 g1084,1 g9,3 g6,3 g
200 g200 g1445,4 g12 g8,4 g
250 g250 g1806,8 g16 g11 g

Запитання про продукт «Цвітна капуста в білому соусі»

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 100 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 100 g — 72 ккал, 2,7 g білків, 6,2 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 50 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 50 g — 36 ккал, 1,4 g білків, 3,1 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 150 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 150 g — 108 ккал, 4,1 g білків, 9,3 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 200 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 200 g — 144 ккал, 5,4 g білків, 12 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 250 g?

У порції продукту «Цвітна капуста в білому соусі» вагою 250 g — 180 ккал, 6,8 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-717 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини