Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозерновий скоун
Калорії та харчова цінність
домашній
319
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи47 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 319 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 47 g 17%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 5,8 g 21%
- Цукри 5,6 g —
- Натрій 602 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Біотин (B7) 5,3 µg 18%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 111 mg 9%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 52 mg 12%
- Фосфор 539 mg 43%
- Калій 269 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 1,2 mg 50%
- Селен 3 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8,2 g | 47 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,1 g | 23 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 70 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 93 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 21 g | 117 g | 31 g |
Запитання про продукт «Цільнозерновий скоун»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 100 g — 319 ккал, 8,2 g білків, 47 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 50 g — 160 ккал, 4,1 g білків, 23 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 150 g — 479 ккал, 12 g білків, 70 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 200 g — 638 ккал, 16 g білків, 93 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозерновий скоун» вагою 250 g — 798 ккал, 21 g білків, 117 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-1114 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
