Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернові крекери
Калорії та харчова цінність
домашні
421
калорійkcal на 100 g
Білки9,8 g
Вуглеводи77 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 421 kcal —
- Білки 9,8 g 20%
- Вуглеводи 77 g 28%
- Жири 11 g 13%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 5,4 g 19%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 161 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 4,2 µg 14%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 80 mg 6%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 38 mg 9%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 1,2 mg 52%
- Селен 3 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,8 g | 77 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,9 g | 38 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 15 g | 115 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 20 g | 153 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 25 g | 192 g | 26 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цільнозернові крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 100 g — 421 ккал, 9,8 g білків, 77 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 50 g — 211 ккал, 4,9 g білків, 38 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 150 g — 632 ккал, 15 g білків, 115 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 200 g — 842 ккал, 20 g білків, 153 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозернові крекери» вагою 250 g — 1053 ккал, 25 g білків, 192 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-1134 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
