Знайте, що у вас на тарілці

Цілі боби маш

Калорії та харчова цінність

сушені, сирі

279
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи46 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 279 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 46 g 17%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 10 g 36%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 12 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 38%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 140 µg 35%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 89 mg 7%
  • Залізо 6 mg 33%
  • Магній 150 mg 36%
  • Фосфор 360 mg 29%
  • Калій 1250 mg 27%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Мідь 0,47 mg 52%
  • Марганець 0,8 mg 35%
  • Селен 16 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g27924 g46 g1,1 g
50 g50 g14012 g23 g0,6 g
150 g150 g41936 g70 g1,7 g
200 g200 g55848 g93 g2,2 g
250 g250 g69860 g116 g2,8 g

Запитання про продукт «Цілі боби маш»

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 100 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 100 g — 279 ккал, 24 g білків, 46 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 50 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 50 g — 140 ккал, 12 g білків, 23 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 150 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 150 g — 419 ккал, 36 g білків, 70 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 200 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 200 g — 558 ккал, 48 g білків, 93 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цілі боби маш» вагою 250 g?

У порції продукту «Цілі боби маш» вагою 250 g — 698 ккал, 60 g білків, 116 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-096 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини